Dưới đây là những nguyên nhân khiến việc đi du lịch dễ dẫn đến ốm yếu.

Michael Angarone, trợ lý giáo sư về bệnh truyền nhiễm tại Trường Y khoa Feinberg, cho biết bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp trên như xoang, ho và đau họng là những bệnh thường gặp khi đi du lịch. Nguyên nhân chính là do sân bay và nhà ga xe lửa là nơi tập trung nhiều virus, đặc biệt trong không gian kín và đông người. Việc chờ đợi và ngồi lâu trên phương tiện cũng làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh. Angarone khuyên nên tiêm phòng cúm trước khi đi du lịch và thực hiện các biện pháp phòng ngừa như rửa tay hoặc sử dụng chất sát trùng sau khi tiếp xúc với bề mặt công cộng và tránh chạm tay vào mặt.

1. Hoàng Bách chọn thuốc xịt mũi Coldi-B để giảm triệu chứng khó chịu do viêm mũi và viêm xoang.

2. Khi đi du lịch nước ngoài, không nên xem nhẹ nguy cơ mắc bệnh phổ biến ở nơi khác, như sốt rét hay thương hàn. Cần tìm hiểu về các bệnh thường gặp tại điểm đến và tiêm vaccine phòng bệnh nếu cần.

3. Cần cẩn trọng với nguồn nước ở nơi đến, vì nước ô nhiễm có thể gây bệnh tiêu chảy, và người nước ngoài có thể nhạy cảm hơn với vi khuẩn trong nước.

Trước chuyến đi, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia về việc có thể uống nước tại điểm đến không; nếu không, hãy mang theo nước đóng chai. Bạn cũng có thể mua thuốc chống mất nước đề phòng. Nếu bị tiêu chảy, theo dõi triệu chứng; nếu có dấu hiệu bất thường như máu trong phân hay sốt, hãy đến bệnh viện. Đối với việc sử dụng thuốc, nếu bạn cần uống thuốc vào giờ cố định, hãy hỏi bác sĩ về việc điều chỉnh thời gian trước khi đi.

Hãy mang theo thuốc bên mình để phòng trường hợp chuyến bay bị hoãn hoặc hành lý bị mất.

Kỳ nghỉ thường nhằm mục đích thư giãn, nhưng bạn có thể cảm thấy căng thẳng khi phải theo lịch trình tour. Theo nhà tâm lý học Ad Vingerhoets, hiện tượng này được gọi là "bệnh nghỉ ngơi". Khi căng thẳng, cơ thể sản sinh adrenaline và cortisol, nhưng cortisol tồn tại lâu hơn, khiến hệ miễn dịch yếu đi, dễ dẫn đến nhiễm trùng.

Cách tốt nhất để giảm stress là lên kế hoạch cho kỳ nghỉ sớm, giúp bạn có chuyến đi vui vẻ và khỏe mạnh.

Source: https://afamily.vn/day-la-nhung-ly-do-tai-sao-di-du-lich-thoi-cung-de-bi-om-nhu-vay-20171226153543419.chn